Finalización del curso Aquaerobic. Programa Tiempo Propio

Finalización del curso Aquaerobic. Programa Tiempo Propio

07 Ago 2018
  • Foto
    Foto
  • Foto
    Foto

FINALIZACIÓN DEL CURSO AQUAEROBIC. PROGRAMA TIEMPO PROPIO.

 

El pasado 1 de agosto finalizó el Curso de Aquaeróbic que el Área de Bienestar Social del Excmo. Ayuntamiento de Montoro ha organizado dentro del Programa "Tiempo Propio", con el objetivo de fomentar la ejercicio físico-deportiva y los hábitos de vida saludables entre la población montoreña con actividades adecuadas a la época estival.

 

Este curso se ha impartido los lunes, miércoles y viernes del mes de Julio, en sesiones de 45 minutos, en las instalaciones de la piscina de verano.

 

El aquaeróbic aporta tanto beneficios físicos como psicológicos:

  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
  • Mejora la actividad de las articulaciones y el tono muscular.
  • Elimina la grasa y previene la obesidad.
  • Mejora los reflejos y la coordinación.
  • Previene ante enfermedades coronarias y el dolor de espalda.
  • Combate la osteoporosis.
  • Tiene efectos tranquilizantes, reduce el estrés.
  • Mejora el humor.
  • Aumenta la vitalidad.
  • Favorece y mejora la autoestima.

Es un deporte recomendado para personas que padezcan artrosis, fibromialgia, osteoporosis, etc., en definitiva, son muchas las ventajas que ofrece la práctica de esta actividad, a la vez, que ayuda a combatir los efectos del calor propios de esta época del año

Atrás